Welkom bij Mindcareforyou2

Bij Mindcareforyou2 bieden wij professionele therapie door een gespecialiseerde gediplomeerde coach en therapeut.In de zogezegde particuliere sector.Dat betekent: directe hulp,geen of korte wachtlijst,niet afhankelijk van instanties!

Wij helpen jou bij een:

-BURN-OUT

-ROUW

-STRESS en TRAUMA 

 

*Als CIVAS  gecertificeerde All-round coach,

*Civas gediplomeerde Burn-out coach,

*CIVAS gediplomeerde Rouwcounsellor,

*CIVAS gediplomeerde klinische psychologie 1 &2

#CAT geregistreerd

SENIOR COACH/THERAPEUT.

 

 

Diensten

Burn-out coaching

Burn-out coaching is een begeleidingstraject voor mensen met extreme vermoeidheid, stressklachten of een burn-out. Een coach helpt je om je energie te herstellen, je grenzen te bewaken, stressoorzaken aan te pakken en een gezonde balans te vinden om herhaling te voorkomen.

 
Wat doet een coach precies?
  • Rust en herstel: Je leert hoe je jouw overbelaste zenuwstelsel kalmeert en voldoende rust pakt.
  • Oorzaken vinden: Je onderzoekt waar de extreme druk vandaan komt, zoals werk, perfectionisme of privéomstandigheden.
  • Grenzen stellen: Je ontdekt hoe je 'nee' zegt en beter voor jezelf zorgt.
  • Gedrag veranderen: Je doorbreekt slechte gewoonten en leert anders omgaan met lastige situaties.
  • Terugkeer naar werk: De coach helpt bij een rustige en duurzame opbouw van je werkzaamheden.
 
Verschil met een psycholoog
  • Coach: Richt zich vooral op het hier en nu, praktische stappen, gedrag en re-integratie.
  • Psycholoog: Duikt dieper in zware mentale problemen, trauma's of diepgewortelde psychische stoornissen. 

 

Rouwconsulent

Verweef verlies in je leven en vind heling met onze rouw therapie,vertellend en luisterend krijg je -Stap voor stap -begeleiding om de emotionele pijn te verlichten.

 

Persoonlijke groei

Ontdek je kracht en groei als persoon met onze persoonlijke groei coaching. Leer jezelf beter kennen en bereik je doelen.

Veelgestelde vragen

Wat houdt burn-out coaching in?

 

 

  • Inzicht krijgen: Je zoekt naar de dieperliggende oorzaken van de overbelasting (zoals perfectionisme of een hoge werkdruk).
  • Rust en herstel: De focus ligt eerst op fysiek en mentaal tot rust komen om het overbelaste zenuwstelsel te kalmeren.
  • Grenzen bewaken: Je leert je eigen grenzen en behoeften tijdig aanvoelen en aangeven.
  • Gedragsverandering: Je ontwikkelt nieuwe gewoonten en vaardigheden om in de toekomst gezonder met stress om te gaan. 

 

 

De stappen in een traject

 

  • Fase 1: Rust & Acceptatie – Accepteren dat het misgaat en rust creëren.
  • Fase 2: Onderzoek – Achterhalen waar je energie lekt en wat je drijfveren zijn.
  • Fase 3: Opbouw & Herstel – Geleidelijk aan weer energie opbouwen en nieuwe vaardigheden toepassen.
  • Fase 4: Re-integratie & Toekomst – Stap voor stap terugkeren naar werk of je dagelijkse ritme met een sterkere balans

 

 

Hoe kan een rouwconsulent mij helpen?

Rouwverwerking helpt je om het verlies van een dierbare, een situatie of een levensfase te weven in je huidige leven. Het haalt de pijn niet direct weg, maar geeft je de tools om met de overweldigende emoties om te gaan en je veerkracht te hervinden.

 

Wat levert rouwbegeleiding je op?

  • Ruimte voor emoties: Je mag alle gevoelens zoals verdriet, boosheid, schuld of opluchting toelaten zonder oordeel.
  • Inzicht in je rouwproces: Je leert begrijpen dat rouw niet lineair is, maar in golven komt.
  • Grip op de chaos: Je krijgt structuur en rust in een periode waarin je hoofd en lichaam overbelast zijn.
  • Praktische handvatten: Je ontdekt manieren om je dagelijkse leven weer vorm te geven naast het gemis.
  • Fysieke ontspanning: Rouw vreet energie; begeleiding helpt ook om lichamelijke spanning te herkennen en te verminderen.

 

Hoe ziet de hulp eruit?

  • Eén-op-één gesprekken: Een veilige plek om je verhaal te delen met een professionele therapeut of coach.
  • Rouwtherapie: Diepere begeleiding wanneer de rouw vastloopt en je dagelijkse leven langdurig blokkeert.
  • Lotgenotencontact: Praten met anderen die een soortgelijk verlies hebben meegemaakt om herkenning te vinden.

Wat kan ik verwachten van persoonlijke groei coaching?

Wat doet een persoonlijke groei coach?

  • Zelfreflectie stimuleren: Je krijgt diep inzicht in je eigen waarden, kwaliteiten en valkuilen.
  • Doelen verhelderen: Samen formuleer je scherpe en haalbare doelen voor je leven of loopbaan.
  • Blokkades opruimen: Je leert belemmerende overtuigingen (zoals "ik ben niet goed genoeg") te herkennen en om te buigen.
  • Actiegericht werken: Elke sessie vertaal je naar praktische actiepunten om direct in het dagelijks leven te oefenen.

 

Veelvoorkomende thema's

  • Meer zelfvertrouwen en eigenwaarde opbouwen.
  • Betere keuzes maken op het gebied van carrière of relaties.
  • Effectiever communiceren en steviger in je schoenen staan.
  • Het vinden van je levensdoel of passie.
  • Een gezonde balans creëren tussen ambitie en ontspanning.

 

Hoe verloopt een traject?

  1. De Intake: Je bespreekt waar je nu staat en waar je naartoe wilt groeien.
  2. De Bewustwording: Je onderzoekt je huidige gedrag, blinde vlekken en wat jou écht motiveert.
  3. De Actiefase: Je gaat in de praktijk experimenteren met nieuw gedrag en nieuwe routines.
  4. De Borging: Je evalueert je groei en leert hoe je deze positieve veranderingen zelfstandig vasthoudt.

“Mindcareforyou2 heeft me geholpen om mijn innerlijke kracht te vinden en moeilijke periodes te overwinnen. Ik kan deze coaching van harte aanbevelen!”

Jose van de hoef 

Neem contact met ons op

Neem contact met ons op voor meer informatie en maak een afspraak voor een kennismakingsgesprek.

Locatie

Mindcareforyou2@gmail.com

 Jennifer van der Struis -Coach/Consulent 

telefoon :0642548803

online consult en op afspraak

Wieringerwerf -Schagen-Sneek

 

Over ons

Mindcareforyou2 is opgericht met als doel om mensen te ondersteunen bij het vinden van innerlijke rust en balans. Onze ervaren therapeut/coach staat klaar om jou te begeleiden op jouw pad naar persoonlijke groei en welzijn.